کتاب نجات از هزار تو اثر نیکول لپرا نشر متخصصان

توضیحات

کتاب «نجات از هزارتو» ترجمه فارسی کتابی با نام How To Do The Work اثر دکتر نیکول لپرا می‌باشد. دکتر لپرا در این کتاب به تشریح رویکرد درمانی جدید خود با نام «روانشناسی کل‌نگرانه» پرداخته است. این رویکرد به حدی مورد استقبال قرار گرفت که این کتاب به یکی از کتابهای پرفروش‌ نیویورک تایمز تبدیل شد.
کتاب نجات از هزارتو بر اساس «روان¬شناسی کل‌نگرانه» نگاشته شده است. دیدگاهی ساختارشکنانه به عافیت روانی، جسمی و معنوی که این قدرت را به افراد می‌دهد تا هر روز متعهد به انجام کارهایی باشند که به اصلاح الگوهای منفی، ترمیم زخم‌های گذشته و تقویت خودآگاه منجر می‌شود.
«روانشناسی کل‌نگرانه» با تمرکز بر روی ذهن، بدن و روان سعی دارد تا تعادل را به سیستم عصبی بازگرداند و زخم‌های عاطفی حل‌نشده را درمان کند. به شما قدرتی می‌دهد که خودتان را به نسخه واقعی‌تان تبدیل کنید (همان نسخه‌ای که بدون هیچ لایه مزاحمی در درون خود دارید). روانشناسی کل‌نگرانه علائم جسمی و روانی بیماری را پیام‌هایی می‌داند که باید به آنها توجه کرد، نه اختلالاتی که تنها می‌شود آنها را مدیریت کرد. روشی است که به ریشه دردهای مزمن، استرس، خستگی، اضطراب، مشکلات گوارشی و عدم تعادل‌های سیستم عصبی می‌پردازد (چیزهایی که سالیان دراز توسط طب غربی نادیده گرفته شده یا کم اهمیت انگاشته شده‌‌اند). این روش به ما کمک می‌کند بفهمیم که چرا بسیاری از ما احساس گیر افتادن، جدا بودن و گم شدن داریم. راهکارهایی عملی ارائه می‌دهد تا بتوانیم عادات جدید در خود شکل دهیم، علت رفتار دیگران را متوجه شویم و این طرز فکر را که چیزهای بیرونی ارزش ما را تعیین می‌کنند، دور بریزیم. اگر هر روز خود را متعهد بدانیم که در مسیر ترسیم شده قدم برداریم، روزی خواهد آمد که از این هزارتو نجات خواهیم یافت.